Gözler Vizyon Kavramı

UCL araştırmacıları tarafından yapılan öncü yeni bir çalışma, sabahları verildiğinde haftada bir kez koyu kırmızı ışığa yalnızca üç dakika maruz kalmanın azalan görme yeteneğini önemli ölçüde iyileştirebileceğini ortaya koyuyor.

Yayınlanan Bilimsel Raporlar, çalışma ekibin önceki çalışmasına dayanıyor,[1] günlük üç dakikalık uzun dalgalı koyu kırmızı ışığa maruz kalmanın insan retinasında enerji üreten mitokondri hücrelerini ‘açtığını’ ve doğal olarak azalan görüşün artmasına yardımcı olduğunu gösterdi.

Bu son çalışma için bilim adamları, bir bekar üç dakikalık maruz kalma, önceki çalışmalarından çok daha düşük enerji seviyeleri kullanırken olurdu. Ayrıca, sineklerde ayrı UCL araştırmaları üzerine inşa etmek[2] Mitokondrinin günün saatine bağlı olarak ‘değişen iş yükleri’ gösterdiğini tespit eden ekip, sabah maruziyetini öğleden sonra maruz kalma ile karşılaştırdı.

Özetle, araştırmacılar, sabahları üç dakikalık 670 nanometre (uzun dalga boyu) koyu kırmızı ışığa maruz kaldıklarında katılımcıların renk kontrast görmelerinde ortalama olarak %17’lik bir iyileşme olduğunu ve bu tek maruz kalmanın etkilerinin en az sürdüğünü buldular. bir hafta. Ancak aynı test öğleden sonra yapıldığında herhangi bir gelişme görülmedi.

Bilim adamları, bulgularla vurgulanan koyu kırmızı ışığın faydalarının göz sağlığı için bir çığır açtığını ve uygun fiyatlı ev tabanlı göz tedavilerine yol açarak, doğal olarak azalan görme ile dünya çapında milyonlarca insana yardımcı olması gerektiğini söylüyor.

Baş yazar, Profesör Glen Jeffery (UCL Oftalmoloji Enstitüsü), şunları söyledi: “Sabahları uzun dalgalı koyu kırmızı ışığa tek bir maruz kalmanın, milyonlarca insanı etkileyen önemli bir sağlık ve esenlik sorunu olan görme azalmasını önemli ölçüde iyileştirebileceğini gösteriyoruz. küresel.

“Nüfus düzeyinde uygulanan bu basit müdahale, insanlar yaşlandıkça yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyecek ve muhtemelen görme azalmasıyla ilişkili sorunlardan kaynaklanan sosyal maliyetlerin azalmasıyla sonuçlanacaktır.”

Doğal olarak azalan görme ve mitokondri

40 yaş civarında insanlarda, göz retinasındaki hücreler yaşlanmaya başlar ve bu yaşlanma hızının nedeni, kısmen, rolü enerji üretmek (ATP olarak bilinir) ve hücre fonksiyonunu artırmak olan hücrenin mitokondrisi, ayrıca azalmaya başlayın.

Mitokondriyal yoğunluk, yüksek enerji ihtiyacı olan retinanın fotoreseptör hücrelerinde en fazladır. Sonuç olarak, retina diğer organlardan daha hızlı yaşlanır ve yaşam boyunca %70 ATP azalması ile normal rollerini yerine getirmek için enerjiden yoksun olduklarından fotoreseptör işlevinde önemli bir düşüşe neden olur.

İnsanlarda koyu kırmızı ışığın etkilerini inceleyen araştırmacılar, fareler, bombus arıları ve meyve sineklerinde elde ettikleri önceki bulguları temel aldılar ve bu bulguların tümü, gözleri 670 nanometre (uzun dalga boyu) derinliğe maruz kaldığında retinanın fotoreseptörlerinin işlevinde önemli gelişmeler buldu. kırmızı ışık.

Profesör Jeffery, “Mitokondri, performanslarını etkileyen uzun dalga boylu ışığa karşı belirli hassasiyetlere sahiptir: 650 ila 900 nm’yi kapsayan daha uzun dalga boyları, enerji üretimini artırmak için mitokondriyal performansı iyileştirir” dedi.

Sabah ve öğleden sonra çalışmaları

Retinanın fotoreseptör popülasyonu, renk görüşüne aracılık eden konilerden ve düşük/loş ışıkta görüşü uyarlayan çubuklardan oluşur. Bu çalışma koniler üzerinde odaklanmıştır.[3] ve protan ekseni (kırmızı-yeşil kontrastı ölçer) ve tritan ekseni (mavi-sarı) boyunca gözlemlenen renk kontrastı duyarlılığı.

Tüm katılımcılar 34 ile 70 yaşları arasındaydı, oküler hastalığı yoktu, testten önce göz sağlığı ile ilgili bir anket doldurdu ve normal renk görüşüne (koni işlevi) sahipti. Bu, bir ‘Kroma Testi’ kullanılarak değerlendirildi: çok düşük kontrasta sahip ve giderek bulanık görünen renkli harfleri belirlemek, renk kontrastı adı verilen bir süreç.

Sağlanan bir LED cihazı kullanılarak 20 katılımcının tümü (13 kadın ve 7 erkek) sabah 8am ve 9am arasında üç dakikalık 670nm koyu kırmızı ışığa maruz bırakıldı. Renk görmeleri daha sonra maruziyetten üç saat sonra tekrar test edildi ve katılımcıların 10’u da maruziyetten bir hafta sonra test edildi.

Ortalama olarak, test edilen katılımcılarda bir hafta süren renkli görmede %17’lik ‘önemli’ bir gelişme oldu; bazı yaşlı katılımcılarda, yine bir hafta süren %20’lik bir iyileşme oldu.

İlk testten birkaç ay sonra (koyu kırmızı ışığın herhangi bir olumlu etkisinin ‘yıkandığından’ emin olun) 20 katılımcıdan altısı (üç kadın, üç erkek) aynı testi öğleden sonra 12:00 ile 12:00 arasında gerçekleştirdi. 13:00 Katılımcılar daha sonra renk görmelerini tekrar test ettirdiğinde, sıfır gelişme gösterdi.

Profesör Jeffery şunları söyledi: “Haftada bir kez basit bir LED cihazı kullanmak, tıpkı bir pili yeniden şarj etmek gibi, retina hücrelerinde azalan enerji sistemini yeniden şarj eder.

“Ve sabah maruziyeti, azalan görüşte iyileştirmeler elde etmenin anahtarıdır: daha önce sineklerde gördüğümüz gibi, mitokondrilerin çalışma düzenleri değişir ve öğleden sonra ışığa aynı şekilde tepki vermez – bu çalışma bunu doğrulamaktadır.”

Bu çalışma için LED meşale tarafından yayılan ışık enerjisi, daha önce kullandıkları 40mW/cm2 yerine sadece 8mW/cm2 idi. Bu, ışığı kısma etkisine sahiptir ancak dalga boyunu etkilemez. Her iki enerji seviyesi de insan gözü için tamamen güvenli olsa da, enerjiyi daha da azaltmak ek bir faydadır.

Ev tabanlı uygun fiyatlı göz tedavileri

Uygun fiyatlı koyu kırmızı ışıklı göz terapilerinin kıtlığıyla, Profesör Jeffery, Galler’de ve diğerlerinde küçük bir şirket olan Planet Lighting UK ile, 670 nm kızılötesi göz gereçlerini uygun fiyata üretmek amacıyla hiçbir ticari kazanç elde etmek için çalışıyor. ABD’de 20.000 doların üzerinde bir fiyata mevcut vizyonu geliştirmek için tasarlanmış diğer bazı LED cihazlarının aksine.

“Teknoloji basit ve çok güvenli; Profesör Jeffery, 670nm uzunluğundaki dalga ışığının sağladığı enerji, doğal çevre ışığında bulunandan çok daha büyük değil” dedi.

“Basitliği göz önüne alındığında, kullanımı kolay bir cihazın genel halka uygun bir maliyetle sunulabileceğinden eminim.

“Yakın gelecekte, bir kahve yaparken veya bir podcast dinlerken haftada bir kez üç dakikalık koyu kırmızı ışığa maruz kalma yapılabilir ve bu kadar basit bir ekleme, dünya çapında göz bakımını ve vizyonu değiştirebilir. ”

Çalışma sınırlamaları

Sonuçların netliğine rağmen, araştırmacılar bazı verilerin “gürültülü” olduğunu söylüyor. 670 nm maruziyetin ardından bireyler için olumlu etkiler açık olsa da, iyileştirmelerin büyüklüğü benzer yaştakiler arasında önemli ölçüde değişebilir. Bu nedenle, verilerin yorumlanmasında biraz dikkatli olunması gerekmektedir. Bireyler arasında, araştırmacıların şimdiye kadar belirlemediği ve daha büyük bir örneklem büyüklüğü gerektirecek gelişme derecesini etkileyen başka değişkenler olması mümkündür.

notlar

  1. Koyu kırmızı ışığa ve Journals of Gerontology’ye bakarak azalan görme yeteneği geliştirildi
  2. Bilimsel Raporlarda ‘Mitokondri hayatındaki bir gün değişen iş yüklerini ortaya koyuyor’
  3. Bu çalışmada çubuklar değil sadece koniler test edilmiştir; önceki benzer araştırmalar, koniler ve çubuklar üzerinde karşılaştırılabilir bir etki belirledi ve ekibi, koniler üzerindeki herhangi bir etkinin çubuklara çevrilebileceğini tatmin etti.

Referans: “Geliştirilmiş mitokondriyal işlevle ilişkili tek 670 nm pozlamalardan sonra hafta boyu geliştirilmiş renk kontrastı hassasiyeti” 24 Kasım 2021, Bilimsel Raporlar.
DOI: 10.1038 / s41598-021-02311-1

Bu araştırma, Biyoteknoloji ve Biyolojik Bilimler Araştırma Konseyi ve Sight Research UK tarafından finanse edildi.





#Haftada #Sadece #Dakikada #Azalan #Görüşü #Önemli #ölçüde #İyileştirin