Çoğu kişi sağlığın sahip olabileceğimiz en değerli şey olduğu konusunda hemfikirdir ve bu hiçbir şekilde hafife alınacak bir ifade değildir. Sonuçta, iyi sağlık, seyahat etmekten ve dünyayı görmekten, örneğin arkadaşlar ve aile ile kaliteli zaman geçirmeye kadar hayatın sunduğu her şeyin tadını çıkarmamızı sağlar. Gerçekten de, kronik sağlık sorunları söz konusu olmadığında, bunları ve diğer pek çok şeyi yapmak daha kolaydır. Sağlığımızı tehdit etmeye çalışan her hastalıktan kaçamasak da bazılarının pençesinden kurtulabiliriz. Ve kısmen modern tıptaki atılımlar sayesinde, birkaç teknolojik gelişmeyle birleştiğinde, bunu yapmak imkansız değil. Birkaç sağlıklı yaşam tarzı alışkanlığını benimsemek de bu konuda yardımcı olabilir.

Kardiyoloji Sorunları: Kalbinize İyi Bakmak Hayatınızı Nasıl Kurtarabilir?

Kalp sağlığı, elbette kardiyovasküler hastalık geliştirmedikçe çoğu insan için tam olarak akılda tutulmaz. Göre Cleveland KliniğiOhio’da bulunan saygın bir kar amacı gütmeyen akademik tıp merkezi olan kalp krizi ve felç ile birlikte, aşağıdakilerin tümü kardiyovasküler hastalık türleridir:

  • aritmi
  • kapak hastalığı
  • Koroner arter hastalığı
  • Periferik arter hastalığı
  • aort hastalığı
  • Doğuştan kalp hastalığı
  • perikardiyal hastalık
  • serebrovasküler hastalık
  • Derin ven trombozu

Bu çeşitli kardiyovasküler hastalık biçimlerinin en yaygını, şu anda yaklaşık 19 milyon Amerikalı yetişkinin yaşamını etkileyen koroner arter hastalığıdır, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) tarafından yayınlanan bir araştırmaya dikkat çekiyor. Tabii ki, diğer kardiyovasküler hastalık türleri, onlardan etkilenen insan sayısına göre çok geride değil.

Daha Sağlıklı Bir Kalp ve Vücut için Yaşam Tarzı Alışkanlıkları ve Teknolojik Cihazlar

Kalbinizi ve genel sağlığınızı iyileştirmek söz konusu olduğunda, her ikisini de gerçekleştirmenin doktor tarafından onaylanmış yolları şunlardır:

Kilo kaybetmek – Adım sayarlardan dijital tartılara kadar, bireylerin fazla kilolarını vermelerine ve dolayısıyla kardiyovasküler hastalık riskini düşürmelerine yardımcı olabilecek birçok teknolojik cihaz var. Tabii ki, bu cihazlar, bireyler sağlıklı, dengeli bir diyet tükettiğinde ve düzenli egzersiz yaptığında çok daha etkilidir.

temizleyiciler – Hiçbir şekilde teknolojik temellere dayanmasa da, diyetinize detoks içecekleri eklemek, kalp ve genel sağlığı iyileştirmenin başka bir yoludur, diyor ki, bu tür içecekleri tüketmenin aşağıdaki sağlık yararlarını sağlayabileceği konusunda hemfikir olan birçok beslenme uzmanı ve doktor:

  • Kilo kaybı
  • Toksinlerin uzaklaştırılması
  • Vücuttaki dengeli pH seviyeleri
  • Geliştirilmiş sindirim sağlığı
  • Bağışıklık fonksiyonunu artırmaya yardımcı olur
  • Geliştirilmiş genel ruh hali
  • Enerji seviyelerini yükseltir
  • Geliştirilmiş cilt rengi

uyku iyileştiriciler – Şu anda piyasada bulunan birçok cihaz, bireylerin iyi bir gece uykusu çekmesine yardımcı olabilir. CDC, uyku yoksunluğunun hipertansiyon ve kalp hastalığına yol açabileceğini göz önünde bulundurarak bunun iyi bir şey olduğunu söylüyor. Ayrıca, Cleveland Clinic’ten ayrı bir çalışmada araştırmacılar, uyku yoksunluğunun zayıflamış bir bağışıklık sistemi, obezite, depresyon ve düşük libido için zemin hazırlayabileceğini buldular. Ayrıca tip 2 diyabet geliştirme riskini de artırabilir. Bununla birlikte, sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) makineleri uyku apnesi ile mücadele edenlere yardımcı olabilir. Dahası, uykusuzlukla mücadele edenlere fayda sağlayabilecek reçetesiz uyku yardımcıları ve ses makineleri var.

Daha Sağlıklı Bir Kalp ve Vücut Elde Etmenin Geleneksel Yolları

Sağlık taramaları ve kan çalışması – Neredeyse tüm doktorlara göre, kan tahlilini içeren rutin fizik muayeneler, hormonal dengesizlikler de dahil olmak üzere genel sağlığımızla ilgili değerli bilgiler sağlayabilir. Ve bu, örneğin düşük insan büyüme hormonu (HGH) seviyeleri aşağıdakilerle ilişkilendirildiğinden önemlidir:

  • Bozulmuş kalp performansı
  • Düşük kalp hızı
  • Bozulmuş sol ventrikül sistolik fonksiyonu

Düşük HGH seviyelerinin veya tam bir insan büyüme hormonu eksikliğinin, kaygı, depresyon, yorgunluk, azalmış kas kütlesi ve artan karın yağı dahil olmak üzere diğer birçok sağlık sorununu da tetikleyebileceğini belirtmekte fayda var. Biz konu üzerindeyken, kan çalışması da kandaki glikoz seviyeleriyle ilgili birçok bilgi sağlayabilir. Referans olarak, çalışmalar sürekli olarak yüksek glikoz seviyelerinin bireyleri yüksek kolesterol, diyabet ve hipertansiyon geliştirme riskine sokabileceğini göstermektedir. Rutin bir fizik muayenenin parçası olarak, birçok doktor bireyin hidrasyon seviyelerini değerlendirecek ve düşük testosteron, östrojen ve diğer hormonal dengesizlikleri kontrol edecektir.

Hormonal Dengesizliği Tedavi Etmek

HGH eksikliğinden kaynaklanan kalp problemleri olanlar için büyüme hormonu replasman tedavisi (HRT) yardımcı olabilir. Bu tedavi yöntemi, Humatrope, Saizen, Norditropin gibi FDA onaylı büyüme hormonu replasman ilaçlarının kullanılmasını içerir. Somatropinin doğal salgılanmasını arttırırlar ve düşük HGH seviyelerini yükseltirler, bu da genellikle Büyüme hormonu eksikliği ile ilişkili semptomların çoğunu hafifletir. Ve bu tür tedaviyle ilişkili çok az yan etki vardır. Örneğin Norditropin yan etkileri İlaçlar uygulandığında enjeksiyon bölgesinde kızarıklık, tahriş, kaşıntı veya şişlik yaygın olarak bildirilenleri içerir. Daha az yaygın olanlardan birkaçı aşağıdakileri içerir:

  • Ödem
  • baş ağrısı
  • Sinir, kas veya eklem ağrısı
  • Mide bulantısı

idrar testleri – Düşük kan şekeri seviyeleri ve hormonal dengesizliklerin yanı sıra, rutin bir fizik muayenenin parçası olarak yapılan idrar testi, diyabetten tiroid sorunlarına kadar kişinin genel sağlığı hakkında çok şey ortaya çıkarabilir. Bazı idrar testleri, koroner arter hastalığı ve diğer kalp problemlerine özgü protein ifadelerini veya biyobelirteçleri de saptayabilir.

Sonuç olarak

Özetle, sağlığınıza bakmak söz konusu olduğunda tekil bir yaklaşım yoktur. Sağlıklı, dengeli beslenmeyi, düzenli egzersiz yapmayı, yeterince uyumayı ve lisanslı bir doktorla rutin sağlık taramalarını planlamayı içeren çok yönlü bir girişim olmalıdır. Bunları ne kadar çok yaparsak, uzun vadede o kadar sağlıklı oluruz.











#Sağlığınızı #Günlük #Olarak #İzlemenize #Yardımcı #Olan #Teknolojiler